Sehr interessant!

„Die Dopamin-Nation“ von Anna Lembke beschäftigt sich mit den Auswirkungen von Dopamin, einem Neurotransmitter, der in unserem Gehirn für das Belohnungssystem verantwortlich ist. Lembke erklärt, wie die moderne Gesellschaft, mit ihren ständigen Ablenkungen und der Verfügbarkeit von Belohnungen, zu einer Überstimulation führt. Dies kann zu Abhängigkeiten und einer Abnahme des allgemeinen Wohlbefindens führen.

Das Buch verbindet persönliche Geschichten mit wissenschaftlichen Erkenntnissen und gibt Einblicke in die Mechanismen von Sucht und Belohnung. Es bietet auch Ansätze zur Überwindung von Abhängigkeiten und zur Wiederherstellung eines gesunden Gleichgewichts. Lembke betont die Bedeutung von Entzug und der Rückkehr zu einfacheren Freuden, um ein erfülltes Leben zu führen.

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Farben sind eine stille Sprache, die unser Denken, Fühlen und Handeln tief beeinflusst – ohne dass wir es merken. Sie sind mehr als ästhetisch: Sie sind psychologische Werkzeuge und kulturelle Codes, die überall wirken.

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Das Buch ist eine Mischung aus Philosophie und praktischen Ratschlägen, die darauf abzielen, den Leser zu ermutigen, sein Denken zu ändern und aktiv eine positive Veränderung in seinem Leben herbeizuführen. Wattles sieht Wohlstand als ein naturgesetzliches Prinzip an, das jeder erreichen kann, wenn er seine Gedanken und Handlungen richtig ausrichtet.

Die Grundidee ist, dass Reichtum eine „wissenschaftliche“ Angelegenheit ist – es geht darum, den richtigen mentalen und praktischen Ansatz zu finden, um ihn zu manifestieren.

OMW!

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Hier Pangasius.
Mit einer Prise Salz und Pfeffer, etwas Olivenöl und Zitronensaft und einer Zwiebel zerkleinern und in eine Form geben.

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Warum sagen alle das gleiche?

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Es ändert sich nur der Name. Ein hoch auf die Demokratie

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Hotel Wißkirchen

Vom Hotel sind es nur 500 Meter zum Dom.

Altenberger Dom

Und der Dom nochmal von oben, gegen Ende der Strecke zu sehen.

Zuletzt noch der Märchenwald.

Märchenwald

Auch hier wieder ene tolle Strecke durch Wald und Wiesen.

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Lambertsmühle

Nicht weit davon entfernt ist die Gerstenmühle. Allerdings wird diese als Privathaus benutzt.

Der Weg war wirklich sehr schön, am Ende mit einer fantastischen Aussicht.

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Für 3 Tafeln

180 gr Kakaobutter
90 gr Puderzucker
90 gr Vollmilchpulver
2 Tüten Vanillezucker

Die Kakaobutter langsam erhitzen. Den Puderzucker und das Vollmilchpulver unterrühren bis keine Klumpen mehr da sind. In Formen gießen und kalt stellen.

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Eine Mango klein schneiden und ca 20 Minuten in Salzwasser legen. Eine kleine Zwiebel klein schneiden. Die Mango abtropfen lassen und zusammen mit der Zwiebel in eine Schüssel geben. Etwas Masala Gewürzmischung dazu geben, hier meine selbstgemachte. Zuletzt etwas Öl dazu und gut durchmischen. Etwas ziehen lassen.

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