1 Banane 2 Kiwis 1 Salatgurke 30 g Spinat 2 El Zitronensaft 2 EL Agavendicksaft für…
Meeresfrüchtesalat mit Chillidressing
Dressing: 1/2 Zwiebel klein machen 2 Knoblauchzehen klein machen Chilli nach Geschmack klein machen Balsamico Olivenöl…
Tomatensuppe mit Rum
2 Zwiebeln 6 Knoblauchzehen zerkleinern und in Öl glasig braten 1 Liter pasionierte Tomaten 2 TL…
Smoothie 4
100g Himbeeren 1 Banane 1 Kiwi 100ml Milch 60g Joghurt 1 Pck Vanillezucker Mineralwasser zum Verflüssigen
Spaghetti mit Sardellen und Tomaten
Sardellenbutter: 6 Sardellenfilets Butter Zitronensaft Butter weich werden lassen und die Sardellen mit der Gabel klein…
Gnocci mit Gorgonzolasoße
Gnocci: 300 g Kartoffeln weich kochen 2 Konblauchzehen ebenfalls weich kochen Teig aus den Kartoffeln, dem…
Smoothie 1
150 g gefrorene Himbeeren 150ml Traubensaft n.B. Haferflocken n.b. Agavendicksaft 1 Tl Ashwagandha Pulver Zusammen in…
Spaghetti Carbonara
Spaghetti kochen 200 g Schinkenwürfel anbraten 3 Eigelb verquirlen 200 g geschlagene Butter untermischen Mit Salz,…